# ТРЕК soft skills
Качество жизни
Записаться на курс
Длительность:
16 учебных часов
Формат:
видеоуроки и практические задания
Начало занятий:
май
Стоимость:
6 400р
Подразделение:
Центр обучения и развития сотрудников
# содержание программы
Курс состоит из четырех мини-курсов: «Здоровый сон», «Здоровье и забота о себе», «Осознанное потребление» и «Управление личными финансами». При прохождении всех четырех модулей сможете получить удостоверение о повышении квалификации.
Чему вы научитесь:

  • Понимать свои особенности:

    Ложитесь раньше, но все равно не можете проснуться вовремя? Разберетесь, что такое циркадные ритмы, и как вам с ними подружиться

  • Бороться со стрессом:

    Проанализируете свой уровень стресса и узнаете механики преодоления стрессовых состояний

  • Анализировать свои привычки:

    Устроите ревизию своим паттернам поведения и отсеите те, которые не нужны ни вам, ни окружающей среде

  • Планировать и оптимизировать расходы:

    Сможете подходить к тратам более осознанно

Как проходит обучение:
- асинхронно: видеолекции и полезные материалы на онлайн-платформе
- прохождение онлайн-тренажеров в удобное время, до завершения обучения
Карта курса
# Адрес
Центр развития дополнительного образования ИТМО
г. Санкт-Петербург, ул. Ломоносова 9