тест страницы курса Качество жизни ДПО

soft skills

Качество жизни

Курс по улучшению качества жизни: сон, здоровье, привычки, финансы и осознанное потребление

Записаться на курс

Длительность

16 учебных часов

Старт курса

май

Форма обучения

видеоуроки и практические задания

Подразделение

Центр обучения и развития сотрудников

Стоимость

6 400 р.

О курсе

Курс состоит из четырех мини-курсов: «Здоровый сон», «Здоровье и забота о себе», «Осознанное потребление» и «Управление личными финансами». При прохождении всех четырех модулей сможете получить удостоверение о повышении квалификации.

Программа курса

Карта курса

Чему вы научитесь?

Понимать свои особенности

Ложитесь раньше, но все равно не можете проснуться вовремя? Разберетесь, что такое циркадные ритмы, и как вам с ними подружиться
Бороться со стрессом

Проанализируете свой уровень стресса и узнаете механики преодоления стрессовых состояний
Анализировать свои привычки

Устроите ревизию своим паттернам поведения и отсеете те, которые не нужны ни вам, ни окружающей среде
Планировать и оптимизировать расходы

Сможете подходить к тратам более осознанно